ガリガリ 筋肉 つかない

ガリガリ体型でなかなか筋肉がつかない方におすすめのサプリランキング!

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ガリガリ体型が嫌で頑張って筋トレしているのに、なかなか筋肉がつかない。

 

目指すは細マッチョなのに、細いまま。

 

そんなあなたにはあの成分が足りていません。

 

その成分は、

 

HMB

 

という成分です。

 

この成分は筋肉を作る指令を出す成分。

 

かなり貴重な成分で、プロテインを飲んでタンパク質を補給しても、このHMBが不足してしまうと筋肉が作られませんし、筋肉自体はどんどん分解されて行ってしまいます。

 

3歩進んで2歩下がる状態なのでなかなか筋肉がつかないんですね。

 

そこでそのHMBサプリメントを、ガリガリの方が実際に使用した口コミから、効果が高くてコスパの良いサプリメントランキングを作成しました。

 

是非HMBサプリメントを摂取して、筋トレの効果で筋肉をつけて細マッチョな体になってくださいね。
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ガリガリの方が筋肉をつけた筋肉がつかない方にお勧めのHMBサプリランキング!

バルクアップHMBプロ

 

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バルクアップHMBプロの特徴

 

★HMB配合量2000mg!
クレアチン配合!
★不純物の少ない安心の純国産原料使用!
★効果、コスパ、配合量すべてで1位
★初月分150粒が500円で試せる!(税・送料込み)
★なんと90日間全額返金保証!

 

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保証期間も長く、HMB配合量が2000mgとサプリメント最強!

 

それでいて価格も安く、クレアチンも配合されている!

 

筋肉をつけるために効果の高い最高のコスパのHMBサプリメントです!

 

ガリガリ体型から脱却するには一番飲んでみてほしいサプリです!

評価 ガリガリ,筋肉,つかない
HMB配合量(1日分) 2000mg(5粒)
その他メインの配合物質 クレアチン、BCAA、グルタミン、クラチャダイム
定価 11700円(税込み)
お試し価格 500円(税込み)
定期購入価格 5950円(税込み)
継続条件 初回を含む3回受け取り
1日当たり価格 152.9円税込み(4か月120日分継続の場合)

 

バルクアップHMBプロ公式サイト

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メタルマッスルHMB

 

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メタルマッスルHMBの特徴

 

★GACKTが愛用という事で有名!
★HMB配合量1600mg!
クレアチン配合!
★安心の日本製!
★初月分180粒が500円で試せる!
★安心の30日間返金保証!

 

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補助栄養素も多く効果の高さでは1位かも!

 

HMB配合量は1600mgと多少下がるものの、補助栄養素は1位のバルクより多く、効果はお墨付き!

 

粒が小さく飲みやすいという特徴もあり、人気自体は1,2位を争うHMBサプリ!

 

筋肉量を増やして痩せたいという方にも大人気の商品!

評価 ガリガリ,筋肉,つかない
HMB配合量(1日分) 1600mg(6粒)
その他メインの配合物質 BCAA、グルタミン、クレアチン、黒生姜エキス、黒胡椒エキス、ビタミンE、オルニチン、コエンザイムQ10
定価 8640円
お試し価格 500円(税別、送料無料)
定期購入価格 6480円(税別)
継続条件 初回を含む4回受け取り
1日当たり価格 179.38円税込み(4か月120日分継続の場合)

 

メタルマッスルHMB公式サイト

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マッスルエレメンツHMB

 

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マッスルエレメンツHMBの特徴

 

★一日分6粒でHMB1500mgとクレアチン配合!
★初月は180粒540円で送料無料!
高純度純国産素材使用!
★雑誌(GLITTER)でも紹介されたサプリ!
★初月540円送料無料!
★90日間長期全額返金保証あり!

 

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高いけど純国産素材で安心して飲みたいならコレ!

評価 ガリガリ,筋肉,つかない
HMB配合量(1日分) 1500mg(6粒)
その他メインの配合物質 コエンザイムQ10、αーリポ酸、クエン酸、遺伝子成分DNA&RNA、オルチニン、アルギニン、ポリアミン
定価 7900円(税別)
お試し価格 540円(送料無料)
定期購入価格 6320円(税別・送料600円)
継続条件 初回を含む3回継続必要
1日当たり価格 191.34円税込み(4か月120日分継続の場合)

 

マッスルエレメンツHMB公式サイト

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ガリガリの方が筋肉をつけるのに必須のHMBとは?

HMBは筋肉を作る指令を出す現場監督です。

 

その現場監督がいないと、いくら筋トレしても、いくらプロテインを飲んでも効果が薄くなってしまいます。

 

そんな重要なHMBという成分は、実は体内で自然に作られているのですが、まずはBCAAというアミノ酸の中でも有名なロイシンというアミノ酸が有るのですが、そのロイシンという成分から分解されて20分の1しか生成されない貴重な成分

 

この貴重な成分であるHMBを直接摂れるサプリで補う事が一番手っ取り早いんです。

 

HMBってどんなもの?

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HMBという成分の正式名は、

 

3-ヒドロキシイソ吉草酸

 

という難しい成分。

 

通常は体内でロイシンから生成されているのですが、2010年ごろから日本でもサプリメントとして発売されて、ボディービルダーの方などに人気が出ているサプリです。

 

ガリガリ体型の方はこの成分を摂った上で、更にプロテインなどを摂るとかなり効果的とされています。

 

HMBの主な効果とは?

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HMBには、筋肉を作るという効果を中心にこんな効果が期待できます。

 

  • 筋肉肥大効果
  • 筋肉の減少を制御する効果
  • 筋肉の修復を助ける効果
  • 筋肉の耐久性を高める効果

 

とにかく筋肉を衰えさせずに、筋肉を太くして、修復を早くするという夢のようなサプリメントです。

 

筋トレの際にHMBを飲む際のポイントは?

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筋トレの際に飲む場合は、筋トレ前に飲むと効果的です。

 

更に、しっかりと筋肉を傷つける運動をすると良いです。

 

筋肉をつける運動というと筋トレですが、

 

筋肉がつかないという方は、特に負荷をかけて止めるというトレーニングをすると良いです。

 

筋肉というのは伸びてから縮むという事で力を発揮します。

 

そこで、負荷をかけて伸びたところで止めると(階段を降りるとき足にかかる負担のような運動)、止めたところで筋肉繊維が切れます。

 

切れた筋肉は直ちにHMBがタンパク質を招集して補修に取り掛かることで、筋肉が更に太く補修されるという性質から筋肉量が増加します。

 

HMBの効果を高めるクレアチン

 

更にHMBサプリメントの効果を高める成分がクレアチンです。

 

クレアチンというのは筋肉内部で燃えるための燃料となるもので、筋肉が動くためには欠かせない成分です。

 

そのクレアチンがあると、

 

運動能力が向上する
筋肉を肥大させる効果がある
疲労を軽減して、疲れを早く回復させる

 

という効果があります。

 

更に研究でもクレアチンとHMBを同時に摂取すると、どちらか1つしか摂らないで運動した場合と比べて最大4倍近くの効果があるという事が分かっているようです。

 

そのクレアチンもHMBサプリメントに配合されているものも発売されていますので、これからHMBサプリメントをお探しなら、確実にクレアチンが配合されているものを選んでください。

 

ガリガリ体型から筋肉をつけるた目のコツ

 

HMBを摂取して、高負荷で止める運動!

 

クレアチン入りのHMBサプリメントを選ぶこと!

 

 

>>筋肉がつかない方にお勧めのHMBランキングを見てみる<<

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